13 ”Karantänrecept” med ingredienser från din skafferi

1. Vad kan jag göra med tomt skafferi?
2. Vad är icke-fördärvliga ingredienser?
3. Vad man ska göra när det inte finns mat i huset?
4. Hur lagar du mat från ditt skafferi?
5. Hur kan jag äta utan pengar?
6. Hur tömmer jag mitt skafferi?
7. Vilken mat har den bästa hållbarheten?
8. Vad är det bästa icke-fördärvliga livsmedlet att donera?
9. Vad är icke-fördärvliga snacks?
10. Är 1 måltid om dagen OK?
11. Vad ska jag fixa till middag när inget låter bra?
12. Vad är bra snacks att hålla i huset?

Vad kan jag göra med tomt skafferi?

Nästa gång ditt kylskåp är tomt, prova ett av dessa recept:

1. Röda bönor med ris och stekt ägg.
2. Chili Con Queso Mac & Ost.
3. Fem ingredienspasta.
4. Pasta Carbonara.
5. Vegetarisk chili.
6. Vegetarisk soppa.
7. Tre ingredienser Pizzadillas.
8. Ostburgare Tater Tot gryta.

Vad är icke-fördärvliga ingredienser?

12 av de bästa icke-fördärvliga matarna

1. Torkade och konserverade bönor. Med lång hållbarhet och högt näringsinnehåll är torkade och konserverade bönor smarta icke-fördärvliga livsmedelsval. ...
2. Nötter smör. Nötssmör är krämig, näringstät och utsökt. ...
3. Torkade frukter och grönsaker. ...
4. Konserverad fisk och fjäderfä. ...
5. Nötter och frön. ...
6. Korn. ...
7. Konserverade grönsaker och frukter. ...
8. Ryckig.

Vad man ska göra när det inte finns mat i huset?

Vi överdriver naturligtvis när vi säger att det inte finns något att äta. Du har mat i kylen, men ingenting hoppar ut mot dig och säger, ”Ät mig.”
...
Kycklingnudelsoppa

• äggnudlar.
• kycklingbuljong eller lager.
• kokt kyckling.
• lök.
• zucchini och / eller morot.

Hur lagar du mat från ditt skafferi?

1. BÖRJA MED ETT STAPEL. Välj en häftklammer från skafferiet. ...
2. GÖR EN KOMPLET PROTEIN OM DU KAN. Om du väljer antingen korn eller bönor som din huvudsakliga häftklammer kan du lägga till andra korn eller bönor för att göra ett komplett protein.
3. LÄGG TILL NÅGOT FÖR ATT RÄKNA TORKEN: ...
4. LÄGG TILL GRÖNSAKER I MINST TVÅ FÄRGER. ...
5. LÄGG TILL LITT KÖTT OM DU VILL.

Hur kan jag äta utan pengar?

Var inte kräsen på någonting och ät för att överleva. Så titta på din lista, ta ett annat papper och skriv ner varje måltid du kan göra med hjälp av föremål du redan har. Kryssa föremål från listan när du gör dem till en måltid på det andra papperet, så att du inte försöker använda dem i en annan.

Hur tömmer jag mitt skafferi?

6 enkla tips för att rengöra ditt skafferi

1. Töm hyllorna helt.
2. Kasta utgångna produkter.
3. Donera extra konserverade varor.
4. Tvätta och torka hyllorna.
5. Använd soptunnor för att bättre organisera.
6. Skapa en Pantry Master List.

Vilken mat har den bästa hållbarheten?

Vissa livsmedel har naturligt långa hållbarhetstider, och om de lagras ordentligt kommer de att finnas kvar i månader eller år.
...
Håll dig beredd: Livsmedel med den längsta hållbarheten

• Potatisar. • Hållbarhet: 2 till 5 veckor. ...
• Lök. • Hållbarhet: 1 till 2 månader. ...
• Jordnötter. ...
• Vintersquash. ...
• Äpplen. ...
• Te. ...
• Mjölkpulver. ...
• Torkat kött.

Vad är det bästa icke-fördärvliga livsmedlet att donera?

De bästa icke-fördärvliga livsmedel att donera

• konserverade bönor.
• torra bönor.
• jordnötssmör eller andra nötsmör.
• havregryn.
• konserverad frukt i juice, inte i lätt eller tung sirap.
• konserverade grönsaker, utan eller med lågt natriuminnehåll.
• soppor med lågt natriuminnehåll.
• konserverad tonfisk i vatten.

Vad är icke-fördärvliga snacks?

Här är 33 enkla och hälsosamma mellanmål för jobbet.

• Nötter och torkad frukt. Nötter och torkad frukt ger en hälsosam, icke-förgänglig mellanmålsmix. ...
• Paprika och guacamole. ...
• Bruna riskakor och avokado. ...
• Rostade kikärter. ...
• Tonfiskpåsar. ...
• Äpplen och jordnötssmör. ...
• Ryckig. ...
• Hemlagad granola.

Är 1 måltid om dagen OK?

Att äta en måltid om dagen kommer troligen inte att ge dig de kalorier och näringsämnen din kropp behöver för att trivas om inte noggrant planerat. Att välja att äta inom en längre tidsperiod kan hjälpa dig att öka ditt näringsintag. Om du väljer att prova att äta en måltid om dagen, borde du förmodligen inte göra det 7 dagar i veckan.

Vad ska jag fixa till middag när inget låter bra?

8 Lazy Dinner Ideas för de nätterna när vi bara inte kan

1. Avokado rostat bröd.
2. Nachos. Ingen skam, gör det bara. ...
3. Kalla soppor. ...
4. Quesadillas. ...
5. Gör det till en salladsnatt. ...
6. Tänk på ägget. ...
7. Glöm inte att det alltid finns ära i en smörgås. ...
8. Kom ihåg miraklet som är pastaplattan med en pott.

Vad är bra snacks att hålla i huset?

15 hälsosamma mellanmål som du alltid borde ha hemma

• Kokosnötsflis. Ja, kokosnöt är nu i "chip" -form! ...
• Valnötter. Valnötter är något jag nyligen har upptäckt och är superbra för ditt hjärta. ...
• Ingefära tuggar. ...
• Torkade mango. ...
• Äpple med mandelsmör. ...
• Veggie Sticks. ...
• Chokladtäckta rostade Inchi-frön. ...
• Skivade tomater ströda med feta och olivolja.