20 fördelar med gurkmeja

1. Vad kan gurkmeja bota?
2. Vilka är hälsofördelarna med gurkmeja?
3. Är det OK att ta gurkmeja varje dag?
4. Vad händer om jag dricker gurkmeja varje dag?
5. Vem ska inte använda gurkmeja?
6. Hjälper gurkmeja sexuellt?
7. Är gurkmeja dåligt för dina njurar?
8. Hur lång tid tar det gurkmeja att arbeta?
9. Kan gurkmeja bränna magefett?
10. Är det OK att ta gurkmeja innan sängen?
11. Förbättrar gurkmeja minnet?
12. Hjälper gurkmeja dig att bajsa?

Vad kan gurkmeja bota?

Den innehåller en gulfärgad kemikalie som kallas curcumin, som ofta används för att färga livsmedel och kosmetika. Gurkmeja används ofta för tillstånd som involverar smärta och inflammation, såsom artros. Det används också för hösnuva, depression, högt kolesterol, en typ av leversjukdom och klåda.

Vilka är hälsofördelarna med gurkmeja?

Poängen

Gurkmeja och särskilt dess mest aktiva förening curcumin har många vetenskapligt bevisade hälsofördelar, såsom potentialen att förebygga hjärtsjukdomar, Alzheimers och cancer. Det är en potent antiinflammatorisk och antioxidant och kan också hjälpa till att förbättra symtom på depression och artrit.

Är det OK att ta gurkmeja varje dag?

Höga doser av gurkmeja och curcumin rekommenderas inte på lång sikt eftersom forskning som bekräftar deras säkerhet saknas. Världshälsoorganisationen (WHO) har dock bestämt 1.4 mg per pund (0–3 mg / kg) kroppsvikt ett acceptabelt dagligt intag (18).

Vad händer om jag dricker gurkmeja varje dag?

Det finns inga långsiktiga studier som visar om det är säkert att ta gurkmejetillskott varje dag. Studier tyder på att det är säkert vid små doser, men var medveten om att höga doser eller långvarig användning kan orsaka gastrointestinala problem hos vissa människor. Gurkmeja kan också störa vissa mediciner och hälsotillstånd.

Vem ska inte använda gurkmeja?

På grund av deras förmåga att öka gallutsöndringen bör gurkmeja och curcumin inte tas av individer med obstruktion av gallgången, kolangit, leversjukdom, gallsten och någon annan gallsjukdom.

Hjälper gurkmeja sexuellt?

Den roliga delen av gurkmeja är den förening som kallas curcumin, som har undersökts och visat sig öka testosteronnivåerna som i sin tur kan öka din libido.

Är gurkmeja dåligt för dina njurar?

Gurkmeja innehåller oxalater och detta kan öka risken för njursten. ”Konsumtionen av kompletterande doser av gurkmeja kan öka urinoxalatnivåerna avsevärt, vilket ökar risken för njurstenbildning hos mottagliga individer.”

Hur lång tid tar det gurkmeja att arbeta?

Oavsett om du tar råmalt gurkmeja i dina måltider eller som ett gott, bekvämt dagligt skott, krävs det engagemang och uthållighet. Beroende på din kroppsmassa och ditt tillstånd tar det vanligtvis 4-8 veckor innan du börjar märka förbättringar i din kropp och själ.

Kan gurkmeja bränna magefett?

Gurkmeja och viktminskning

Djurstudier tyder på att denna förening kan främja viktminskning, minska fettvävnadstillväxten, få tillbaka viktminskningen och öka din känslighet för hormonet insulin (3, 4, 5, 6).

Är det OK att ta gurkmeja innan sängen?

Antiinflammatorisk gyllene mjölk är din sänggåendet

Inledande studier på möss har visat att gurkmeja kan skydda mot oxidativ skada och sömnbrist. Släpp detta superkrydda i din ritual för sänggåendet för att slappna av, förbättra humöret, hjälpa depression och eventuellt sänka dina ångestnivåer (som ses hos möss).

Förbättrar gurkmeja minnet?

Forskare har funnit att en förening i gurkmeja - kryddan som ger curry sin gyllene färg - kan hjälpa till att förbättra stämningen och minnet hos äldre vuxna. Dela på Pinterest En dos curcumin två gånger dagligen - som finns i gurkmeja - har visat sig förbättra minne och humör hos äldre vuxna.

Hjälper gurkmeja dig att bajsa?

En pilotstudie som gjordes 2004 visade att mänskliga deltagare med IBS som tog 2 tabletter gurkmeja varje dag i 8 veckor rapporterade minskning av buken obehag och förbättrad tarmrörelse.