Med en av de mest avundsvärda figurerna i Hollywood ser Megan Fox till 5 Factor Diet, utvecklad av kändisstränaren Harley Pasternak. En femveckorsplan innebär att kosten äter fem måltider om dagen med fem ingredienser per måltid som måste innehålla protein, hälsosamma fetter, hälsosamma kolhydrater, fiber och en sockerfri dryck.
Här är de mest effektiva viktminskningstrickarna, enligt kändisarna som framgångsrikt har använt dem för att minska.
Att vara på en växtbaserad diet är en annan favorit för kändisar. Följare väljer vanligtvis livsmedel som kommer från växter, som frukt och grönsaker, samt nötter, spannmål och mer.
Den här artikeln granskar de 9 mest populära viktminskningsdieterna och vetenskapen bakom dem.
"Jag gör intermittent fastande, så ingen mat på morgonen", sa Jennifer till det brittiska uttaget Radio Times. "Jag märkte en stor skillnad i att gå utan fast mat i 16 timmar."Ibland kommer Jen att träna mitt på natten när hon skjuter.
Briten förlorade enligt uppgift nästan 50 pund efter att ha anställt en personlig tränare och efter sirtfood-dieten, en måltidsplan som hon också var kopplad till efter att hon gick ner i vikt 2016. Och Adele är inte den enda ombord med den livliga kosten, som fokuserar på livsmedel som reglerar en ämnesomsättning.
Generellt rekommenderar de flesta hälsoexperter att sikta på cirka 1–3 pund (0.5–1.4 kg) viktminskning per vecka, eller cirka 1% av din totala kroppsvikt (33, 34). Därför kan det ta allt från några veckor till flera månader att gå ner 30 kilo på ett säkert sätt.
Med lite tålamod och beslutsamhet är det fullt möjligt att släppa 20 pund för att nå dina viktminskningsmål på nolltid. Noom hjälper dig att anta hälsosamma vanor så att du kan gå ner i vikt och hålla bort det. Ditt program är anpassat efter dina mål och träningsbehov. Ta bara en snabb bedömning och kom igång idag.
Experterna delar några av sina bästa tips för viktminskning som ger faktiska resultat och är faktiskt hållbara.
De flesta variationer av planen innefattar att begränsa raffinerade kolhydrater, bearbetade livsmedel och tillsatt socker medan du äter mycket frukt, grönsaker och hälsosamma fetter, tillsammans med en bra proteinkälla vid varje måltid. Vissa versioner kräver också att du begränsar ditt dagliga kaloriintag, ofta till så få som 1300 kalorier per dag.
Kändisar med stor hud utnyttjar bara verktygen som alla har tillgång till. De besöker ofta sin hudläkare för att se vilka behandlingar, procedurer och produkter som fungerar bäst för dem. De använder Botox, fyllmedel, solskyddsmedel, kemisk peeling och IPL / fotofacial.
Från mega-fit kändisar som Dwayne Johnson till kändiskockar som Bobby Flay, vi har fått reda på vad 20 kändisar äter till frukost. Många av dem håller fast vid dina klassiker: ägg, grön juice, smoothies och toast. Avokado är en häftklammer.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.