Om du använder färskt tång, skölj med kranvatten och töm. Koka upp en liten kruka med vatten på medelhög värme. Lägg till tången. Låt koka i 15 minuter eller tills det är ömt.
Tång är en alltmer populär ingrediens i kök över hela världen. Det är den bästa jodkällan, som hjälper till att stödja din sköldkörtel. Den innehåller också andra vitaminer och mineraler, såsom vitamin K, B-vitaminer, zink och järn, tillsammans med antioxidanter som hjälper till att skydda dina celler från skador.
En primär oro är risken att konsumera för mycket jod. Mest tång innehåller höga halter, och en person kan konsumera för mycket om de äter mycket tång under en längre tid. Medan många människor kan hantera höga nivåer av jod, är vissa mer utsatta för dess effekter, vilket kan inkludera sköldkörteldysfunktion.
Ätbar tång kan ätas rå eller användas i kokta recept. Att lägga antingen färskt eller torkat tång till ditt kök kan ge smak, kropp och extra näring. ... Torkade tångblad kan också delas upp i bitar av chipstorlek och användas som mellanmål. de är naturligt salta och har låga kalorier.
Andra användningsområden för tång i din trädgård
När du är på humör för tångtack, här är några snabba idéer:
Tång är rik på polysackarider som fungerar som prebiotika och därför kan det hjälpa till att hålla mag-tarmkanalen - och alla du delar ett badrum med - glad.
Tång innehåller många antioxidanter i form av vissa vitaminer (A, C och E) och skyddande pigment. Den har en anständig mängd jod, ett spårmineral som är avgörande för sköldkörtelns hälsa och funktion. Vissa tångar, såsom lila tvätt, innehåller också en bra mängd B12.
Dr Gary Wong Wing-kin, vid det kinesiska universitetets pediatriska avdelning, sade: ”Att äta två gram eller sju små skivor skulle överstiga Världshälsoorganisationens [WHO] rekommenderade dagliga jodintag. 'Kroppen kan anpassa sig till högt jodinnehåll om den konsumeras ibland.
Om du upplever en galen sug efter tång, prova Doctor Seaweed's Weed & Underbara organiska tånginfunderade oljor. ... Vissa begär indikerar dock brist, och begär som att äta is kan bero på att det lugnar en irriterad tunga som ofta ses hos människor med järnbrist.
Tång är ett annat sätt att äta fler växter
Om en supermat är något som är fylld med näringsämnen och har allvarliga hälsofördelar, kan ja tång betraktas som en superfood.
Tång innehåller stora mängder kostfiber, mineraler, vitaminer och polysackarider [22]. Flera experimentella studier på djur [23-27] har visat att utfodring av tång eller dess extrakt sänker blodtrycket, vilket tyder på att tångintag kan påverka blodtrycket hos människor.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.