Hur du behåller ditt nyårsresolutioner med S.M.A.R.T. Mål

Ett sätt att förvandla illa definierade resolutioner till mål du kan nå är att använda SMART-målramen. SMART är en akronym som står för: Specific. Mätbar.
...
Vad gör ett mål SMART?

1. Specifik. Ett specifikt mål är tydligt och konkret. ...
2. Mätbar. Du behöver ett sätt att spåra dina mål. ...
3. Uppnåelig. ...
4. Relevant. ...
5. Tidsbunden.

1. Hur håller du dina nyårsresolutioner?
2. Vad är ditt smarta nyårsresolution?
3. Vilka är de fem smarta målen??
4. Vad är en smart upplösning?
5. Vilka är de fem bästa nyårsupplösningarna?
6. Vad är ett bra nyårsresolution?
7. Hur kan jag göra min smarta upplösning?
8. Hur skriver du ett nyårsmål?
9. Vad är den vanligaste nyårsupplösningen för 2020?
10. Vad är exempel på mål?
11. Vilka är de fem smarta målen för marknadsföring?
12. Hur skriver du ett mål?

Hur håller du dina nyårsresolutioner?

10 tips som hjälper dig att behålla ditt nyårsupplösning

1. Var realistisk. Det säkraste sättet att undvika ditt mål är att göra ditt mål omöjligt. ...
2. Planera framåt. Gör inte din resolution på nyårsafton. ...
3. Beskriv din plan. ...
4. Gör en lista över "fördelar" och "nackdelar". ...
5. Prata om det. ...
6. Belöna dig själv. ...
7. Spåra dina framsteg. ...
8. Hålla fast vid det.

Vad är ditt smarta nyårsresolution?

Det första steget till framgång för nyårsupplösningen: resolutionerna själva! När det gäller att planera dina mål, kom ihåg att de ska vara SMART - specifika, mätbara, uppnåbara, realistiska och snabba. SMART-målsättningstaktiken fungerar särskilt bra för viktminskningsmål.

Vilka är de fem smarta målen??

Genom att se till att de mål du ställer in är anpassade till de fem SMART-kriterierna (specifika, mätbara, uppnåbara, relevanta och tidsbundna) har du ett ankare att basera alla dina fokus och beslutsfattande på.

Vad är en smart upplösning?

SMART-metoden avser mål som är specifika, mätbara, uppnåbara, relevanta och aktuella. Till exempel att tillämpa SMART-metoden på en av de mest populära nyårsupplösningarna - gå ner i vikt - skulle se ut så här: Specifikt - Det räcker inte att säga att du kommer att gå ner i vikt.

Vilka är de fem bästa nyårsupplösningarna?

Chansen är att mer än ett par av de 10 vanligaste upplösningarna ser bekant ut för dig:

• Motionera mera.
• Gå ner i vikt.
• Bli organiserad.
• Lär dig en ny färdighet eller hobby.
• Lev livet till det yttersta.
• Spara mer pengar / spendera mindre pengar.
• Sluta röka.
• Tillbringa mer tid med familj och vänner.

Vad är ett bra nyårsresolution?

55+ nyårsåtgärder för hälsosammare och lyckligare liv

• av 56. Bygg en bättre budget. ...
• av 56. Koka en ny sak varje vecka. ...
• av 56. Läs mer böcker. ...
• av 56. Gå med i en klubb. ...
• av 56. Skapa ett rengöringsschema som du håller fast vid. ...
• av 56. Drick mindre alkohol. ...
• av 56. Sluta röka. ...
• av 56. Ät grönsaker regelbundet.

Hur kan jag göra min smarta upplösning?

Att skriva ner dina mål och dela dem med någon annan är viktigt. Dessutom ska ditt skriftliga nyårsupplösning eller ditt livsmål vara SMART för att lyckas.
...
Tidsbunden.

1. Specifik. ...
2. Mätbar. ...
3. Tidsbunden. ...
4. Uppnåelig. ...
5. Relevant.

Hur skriver du ett nyårsmål?

Nyttårs tips för målsättning

1. Skriv ner mål och granska dem regelbundet. Upplösningar som inte skrivs ner är avsedda att misslyckas snabbt. ...
2. Skapa mål för olika delar av ditt liv. ...
3. Sätt upp mål som är realistiska och uppnåbara. ...
4. Gör mål som är mätbara. ...
5. Designa mål som kan uppnås med en partner.

Vad är den vanligaste nyårsupplösningen för 2020?

Att träna mer och spara pengar är de mest populära nyårsupplösningarna 2020. Det är den tiden på året igen. När klockan slog 12:01 den 1 januari bestämde sig många för att ändra sin kost, träningsvanor eller sin egen ekonomi.

Vad är exempel på mål?

20 Exempel på personliga SMART-mål

• Gå 30 minuter om dagen, 5 dagar i veckan. ...
• Förbättra dina lyssningsfärdigheter. ...
• Tala upp för att öka synligheten. ...
• Förbättra presentation / färdigheter i offentligt tal. ...
• Förbättra din känslomässiga intelligens. ...
• Starta nätverk. ...
• Volontär regelbundet. ...
• Förbättra dina tidshanteringsfärdigheter.

Vilka är de fem smarta målen för marknadsföring?

SMART marknadsföringsmål är en ram för framgångsrik målsättning. Det står för Specific, Measurable, Attainable, Realistic, Timely.

Hur skriver du ett mål?

1. I varje självhjälpsbok du någonsin kommer att läsa finns det nästan garanterat ett avsnitt om målsättning. ...
2. Varför ska du skriva mål??? ...
3. Försök att sikta mot mindre än tio. ...
4. Länka dem till din vision. ...
5. Ange en tidsfrist. ...
6. Skriv ner dem i rätt sinnestillstånd. ...
7. Förvara dem i din plånbok. ...
8. Skapa ansvar med några nyckelpersoner.