Om du gillar kombucha och dricker det med vilken frekvens som helst, tycker vi definitivt att det är värt att göra din egen. Förutgående kostnader är relativt minimala för ett projekt som detta (och låt oss vara ärliga, de flesta av oss använder redan vattenfilter och har burkar som sitter runt). Efter det är besparingarna tydliga.
Inte bara har det samma hälsofördelar som te - det är också rikt på fördelaktiga probiotika. Kombucha innehåller också antioxidanter, kan döda skadliga bakterier och kan hjälpa till att bekämpa flera sjukdomar.
För att skörda fördelarna med kombucha utan att konsumera för många kalorier, begränsa ditt intag till en till två portioner på 240 ml per dag. Det är viktigt att notera att de flesta kombucha-flaskor innehåller två portioner - 16 uns eller cirka 480 ml.
Kombucha är känt för att ha många hälsofördelar oavsett levande probiotika. Hemlagad surdeg är kokt och har inga levande probiotika, men det är fortfarande otroligt friskt. Hälsosamma livsmedel som är fördelaktiga för tarmen finns i många former.
När du arbetar med din scoby, se till att du har tvättat händerna noga innan du rör vid scoby. ... Lämna inte scoby-burken utan uppsikt när du arbetar med en sats eller överför scoby's till ett hotell. Om du behöver lämna bryggområdet täcker du burken.
Lyckligtvis är det enkelt att göra din egen kombucha hemma - men det tar ungefär en vecka att jäsa. Det kommer att sänka kostnaden till ungefär 50 cent per servering på 16 uns. Ungefär som att byta från kaffe i butik till att brygga ditt eget hemma, kommer dryckesdrivare att se några allvarliga pengar.
Kombucha är laddat med probiotika som är viktiga för matsmältningen och en hälsosam matsmältningskanal. Men det är också surare än vatten och kan bära bort det vita emaljskiktet på tänderna. Detta gör dem känsliga och mer benägna att förfalla. Med tiden kan det få dina tänder att se bruna ut.”
När det tas i munnen: Kombucha är MÖJLIGT SÄKER för de flesta vuxna. Kombucha har rapporterats orsaka vissa biverkningar, inklusive magproblem, jästinfektioner, allergiska reaktioner, gul hud (gulsot), illamående, kräkningar och dödsfall.
Få din jäsningskorrigering med följande 10 kombucha-märken, alla rekommenderade av Clarke.
Så hur mycket kombucha ska du dricka? För mycket av allt är naturligtvis dåligt för dig. Centers for Disease Control rekommenderar att fyra uns kombucha säkert kan konsumeras en till tre gånger om dagen.
Medan vissa människor kanske tycker att kombucha dämpar deras magproblem, toner ner obekväm uppblåsthet och till och med förbättrar tarmrörelserna, kanske det inte löser dina poopproblem.
I likhet med andra kolsyrade drycker kan du känna dig uppsvälld efter att du har druckit kombucha eftersom dessa typer av drycker levererar koldioxid i ditt matsmältningssystem. Av samma anledning som uppblåsthet kan flatulens uppstå. Kombucha är en kolsyrad dryck så att du kan känna obehag i magen och lust att fisa.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.