Skugga. Du kan minska risken för solskador och hudcancer genom att stanna i skuggan under ett paraply, träd eller annat skydd. Det bästa alternativet för att skydda din hud är att använda solskyddsmedel eller bära skyddskläder när du är ute - även när du är i skuggan.
Använd omslagsglasögon - de blockerar 99 procent av UVA- och UVB-strålarna. Bär en hatt med en 3 till 4 "kant eller fram- och nackflikar. (Basebollhattar skyddar inte öron eller nacke). Skydda dig från UV-strålning genom att bära tätt vävda kläder som täcker all exponerad hud.
Här är fem sätt att skydda din hud utan solskyddsmedel:
Så när du går ut, ta dessa försiktighetsåtgärder:
5 sätt att skydda dig själv från solen
11 hemmetoder för att skydda din hud på sommaren
Så snarare än ett midnatt mellanmål, försök att integrera dessa hudälskande livsmedel i dina smoothies för att lägga till lite extra solskydd i din kost:
Du kan vara i solen utan solskyddsmedel i upp till 20 minuter om dagen. Människor behöver solen för att få sin dagliga dos av D-vitamin. Efter 20 minuter måste du dock applicera solskyddsmedel. Var generös och återansök efter att ha simmat eller svettat mycket.
Naturliga solskyddsmedel är vanligtvis förknippade med produkter och ingrediensblandningar som inte innehåller ett kemiskt solskyddsfilter. ... De aktiva ingredienserna tenderar att vara gjorda av mineraler, såsom titandioxid eller zinkoxid, i motsats till kemikalier.
Bär en hatt med en kant hela vägen runt som nyanserar ditt ansikte, öron och nacken. Ett tätt vävt tyg, som duk, fungerar bäst för att skydda din hud från UV-strålar. Undvik stråhattar med hål som släpper igenom solljus. En mörkare hatt kan erbjuda mer UV-skydd.
solskydd
Dela på Pinterest C-vitamin-serum kan skydda huden mot solskador, men en person bör fortsätta att använda solskyddsmedel också. C-vitamin är en antioxidant. Detta innebär att det minskar den skada som fria radikaler annars kan orsaka kroppen.
UV-strålar kan förändra ditt DNA, och denna typ av solskador är inte reversibel. Medan du kan behandla de estetiska effekterna av solskador, kan du tyvärr inte minska eller vända DNA-skador orsakade av solen, säger Dr. Säger Bard. "När en DNA-mutation har inträffat på grund av UV-strålning finns det inget sätt att ångra det.
Inte för vård efter solen
Vaselin är inte säkert att använda som en omedelbar åtgärd för att behandla solbränna eller solskador i ansiktet. Vaselin är oljebaserat, vilket innebär att det kan täta in värme och förvärra dina symtom ytterligare.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.