Hur man förenklar semestern och gör det stressfritt

Förändra istället ditt perspektiv för att fokusera på dina prioriteringar och det som betyder mest för dig.

1. Håll ditt fokus på tacksamhet. ...
2. Behåll enkla, meningsfulla semestertraditioner. ...
3. Håll matlagning och bakning enkelt. ...
4. Enkla dekorationer - mindre är mer. ...
5. Förenkla att köpa gåvor. ...
6. Ta bort stressen att ta emot gåvor under semestern.

1. Hur kan jag få stressfri semestersäsong?
2. Hur förenklar du semestern?
3. Hur blir du av med julstress?
4. Hur förbereder jag mig för semestern?
5. Är jul en stressig tid?
6. Vad som orsakar semesterstress?
7. Hur kan jag njuta av semestern?
8. Hur förenklar du gåvan?
9. Hur förenklar du julmiddagen?
10. Hur kan jag vara glad vid jul?
11. Hur är du värd för en stressfri jul?
12. Hur kan jag njuta av jul mer?

Hur kan jag få stressfri semestersäsong?

Dessa tips kan hjälpa dig att hantera dina symtom under semestern.

1. Håll dig hydratiserad. Drick mycket vatten och örtteer och glöm inte att återfukta huden med lotioner och läppbalsam. ...
2. Hitta tid att träna. ...
3. Spendera tid med nära och kära. ...
4. Skäm bort dig själv. ...
5. Skäm bort dig utan att överkonsumera.

Hur förenklar du semestern?

Hur man förenklar semestern

1. Kom ihåg vad som är viktigt. ...
2. Begränsa shopping så mycket som möjligt. ...
3. Prata med din familj om alternativ. ...
4. Gör en lista över de traditioner du älskar och som du inte älskar. ...
5. Börja att släppa det icke-väsentliga. ...
6. Bygg en enkel semester kring det som betyder något för dig. ...
7. Hitta glädjen att ge på andra sätt.

Hur blir du av med julstress?

"Det är den mest underbara tiden på året", men också en tid då stressnivåerna stiger.
...
Så prova dessa julstresssträngande strategier för att lindra påfrestningen och hjälpa till att smälta bort.

1. Begränsa utgifterna. ...
2. Hantera förväntningar. ...
3. Undvik överindulering. ...
4. Gå på en promenad. ...
5. Ha lite kul.

Hur förbereder jag mig för semestern?

Vad kan vi göra nu för att förbereda oss?

1. Planera framåt. ...
2. Utveckla en budget för semestern. ...
3. Handla framåt. ...
4. Börja rensa. ...
5. Koka / baka framåt. ...
6. Boka för semesterresor. ...
7. Planera några roliga händelser för dig själv och din familj. ...
8. Få ett hopp på dina semesterkort eller brev.

Är jul en stressig tid?

Kostnaderna för gåvor och mat, shoppingpressen och säsongens förväntningar kan göra julen till en extremt stressande tid. Allmänna förslag inkluderar: Budget för jul så att du inte spenderar för mycket. Detta kan innebära att du lägger bort pengar varje vecka under året och håller dig till din inköpslista.

Vad som orsakar semesterstress?

Många faktorer, inklusive orealistiska förväntningar, ekonomiska påtryckningar och överdrivna åtaganden kan orsaka stress och ångest vid semestern. Vissa människor kan känna sig oroliga eller deprimerade runt vintersemestern på grund av säsongsbunden affektiv sjukdom (SAD), ibland kallad säsongsdepression.

Hur kan jag njuta av semestern?

10 uppmärksamma sätt att njuta av semestern

1. Sätt upp en avsikt för denna högsäsong. ...
2. Bekräfta dina förankrade semestervanor. ...
3. Öva medkännande lyssnande med vänner och familj. ...
4. Ta dig tid att göra ingenting. ...
5. Andas bara. ...
6. Starta eller förnya din meditationsövning. ...
7. Bjud in djup sömn med en meditation vid sänggåendet: ...
8. Smaka på godis.

Hur förenklar du gåvan?

1. 7 minimalistiska presentidéer - förenkla gåva med mindre grejer.
2. Köp presenter till färre människor. ...
3. Tillbringa tid med de människor du älskar istället för att ge gåvor. ...
4. Fråga människor vad de skulle vilja. ...
5. Ge erfarenhetsgåvor. ...
6. Ge konsumtionsgåvor. ...
7. Ge något användbart. ...
8. Gör ett välgörenhetsbidrag i deras namn.

Hur förenklar du julmiddagen?

6 sätt att förenkla din semestermåltid

1. Gör färre sidrätter. ...
2. Frysa / förbereda i förväg. ...
3. Rekrytera hjälp. ...
4. Gör mindre kvantiteter. ...
5. Be folk ta med eller laga sidorätter. ...
6. Om du är riktigt trött på allt, hoppa över den stora måltiden.

Hur kan jag vara glad vid jul?

10 sätt att ha en lyckligare jul när du inte känner dig glad...

1. ANSLUT TILL SÄSONGENS DEPPARE BETYDNING. ...
2. SERVERA NÅGON. ...
3. FJÄRRA SÄSONGEN MED FÖRLEGNAD. ...
4. GÖR DET ROLIGT OCH FESTIVT. ...
5. SKAPA EN NY “FAMILJ” ...
6. GÖR VAD DU ÄLSKAR. ...
7. BLI NÄRHUSENS HEMLIGA SANTA. ...
8. LISTA ALLA SÄNDOR SOM ÄR UNDERLIGA I DITT LIV.

Hur är du värd för en stressfri jul?

12 hemligheter för att vara värd för en stressfri semesterfest

1. Gör en lista. Kanske är det ultimata sättet att skapa en stressfri semester att leva efter en lista. ...
2. Koka framåt. Gör så mycket i förväg som möjligt. ...
3. Bunkra upp. ...
4. Håll drycker till hands. ...
5. Däck salarna. ...
6. Håll det snyggt. ...
7. Skapa komfort. ...
8. Lägg till glada ljud.

Hur kan jag njuta av jul mer?

10 meningsfulla sätt att fira jul i år

1. Starta en ny familjetradition. ...
2. Servera en icke-traditionell middag. ...
3. Wrap presenter i tyg. ...
4. Värd för en virtuell samling. ...
5. Dekorera som mormor. ...
6. Ge tillbaka. ...
7. Anta en ny kulturfest. ...
8. Spela ett nytt julspel.