Hur håller du dina anställda friska medan de arbetar hemifrån?
Här är några råd:
Led med gott exempel och ge frekventa påminnelser. ...
Se över policyer för fjärrarbete så att de inkluderar ergonomi. ...
Erbjud dig att betala räkningen. ...
Ignorera inte mental belastning. ...
Be människor berätta vad de behöver.
Hur håller du dig frisk under distansarbete?
Forskning har visat att över tid kan daglig meditation förbättra sömnen, minska stress och ångest och minska trötthet. Du kan försöka söka online efter "gratis meditationsapp" för att se om det finns ett program som fungerar bra för dig. Motion är en viktig del av att hålla sig frisk, särskilt under stressiga tider.
Hur tar du hand om dig själv när du arbetar hemifrån?
Exempel på egenvård när du arbetar hemifrån
Sätt gränser.
Skapa en rutin.
Kommunicera dina problem.
Håll ditt hem organiserat.
Ät hälsosamma mellanmål.
Hitta ett träningspass du tycker om.
Få tillräckligt med sömn.
Ta pauser hela dagen.
Hur får du kontakt med anställda som arbetar hemifrån?
Här är några sätt att behålla din företagskultur och få din virtuella personal att känna att de verkligen är en del av teamet.
Uppmuntra hälsa och välbefinnande. ...
Värd virtuella möten och avslappnade hangouts. ...
Se till att anställda känner sig hörda och värderade. ...
Främja personliga kontakter. ...
Håll kommunikationslinjerna öppna.
Vad arbetsgivare kan göra för att motivera sin personal som arbetar hemifrån?
Här är åtta tips för att hålla din fjärrstyrka uppringd och fokuserad på prestationer, förbättringar och stödja varandra - oavsett tidszon.
Ställ tydliga förväntningar. ...
Håll kontakten och kommunicera. ...
Främja en tillväxt tänkesätt. ...
Hantera prestationer, inte aktivitet. ...
Skapa en visuell resultattavla. ...
Hävstångsteknik.
Vilka övningar kan jag göra hemifrån?
10 hem-vänliga övningar som hjälper dig att komma igång.
Burpees. En helkroppsövning för att bygga styrka och kardiovaskulär hälsa. ...
Jumping Jacks. En grundläggande kardiovaskulär träning som innebär att hoppa på en plats med koordinerade ben- och armrörelser. ...
Lunges. ...
Overhead Press. ...
Planka. ...
Armhävningar. ...
Knäböj. ...
Tricep Dips.
Hur kan jag kontrollera mat när jag arbetar hemifrån?
10 tips för att äta hälsosamt när du arbetar hemifrån
Arbeta inte i (eller nära) köket. Försök att ställa in ditt skrivbord i ett område som inte ligger nära köket. ...
Planera dina mellanmål och måltider. ...
Se till att du faktiskt äter. ...
Måltider förbereder dina luncher. ...
Fokusera på riktig mat. ...
Drick mycket vatten. ...
Var försiktig med för mycket koffein. ...
Köp inte skräpmat.
Vad ska jag äta att arbeta hemifrån?
”Ät frukost från skrivbordet innan du börjar arbeta”, sa MacDonald. ”Tänk på något som varm havre med nötsmör och frukt, eller avokado och ägg på toast. Proteinrika frukostar håller dig full och håller dina sockernivåer balanserade så att du inte letar efter ett mellanmål på en timme.”
Hur kan jag öka min energi att arbeta hemifrån?
Ta raster.
”Så se till att du tar några minuters paus från datorskärmen var 90: e minut om du arbetar hemifrån. Drick lite vatten, gå runt i trädgården, gör några sträckor, krama din hund - dessa ministöd hjälper inte bara till att lyfta dina energinivåer, men det kommer också att göra dig mer produktiv.”
Hur kan jag vara snäll mot mig själv när jag arbetar hemifrån?
Var snäll mot dig själv genom att se till att du prioriterar dina egna behov. Att arbeta hemifrån ger extra tid till hands eftersom det inte går pendling. Att upprätthålla en professionell start- och sluttid är nyckeln till att skapa en balans. Ställ in larm på din telefon eller ställ in din dator så att den loggar ut vid specifika tider.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.