Jag vaknar alltid klockan 7 på morgonen och tvättar ansiktet och borstar tänderna. Efter det gör jag några övningar och tar sedan på mig kläderna och förbereder min skolväska. Därefter äter jag min frukost och väntar på skolbussen. Klockan 8 går jag till skolan och börjar min första klass, sedan går jag till andra klassen.
Vad är en bra kvällsrutin?
Håll dig till en vanlig läggdags: Att sova vid en jämn tid är en viktig del av vår "sömnhygien" - de metoder som försäkrar att vi får regelbunden, djup sömn. ... Gå en promenad eller gör lite lättsträckning: Träning under dagen kan hjälpa oss att sova mer kvalitet men det kan också vara en stor del av vår kvällsrutin.
Vad ska vi göra på kvällen?
Träna dig själv för att göra denna övergång till en fantastisk övergång med dessa åtta kvällsvanor lånade från mycket framgångsrika människor.
Läs för att lära dig. ...
Tillbringa tid med människor du bryr dig om.
Ta dig tid att göra ingenting. ...
Inventera. ...
Träna. ...
Återställ för att uppdatera. ...
Bli organiserad. ...
uttrycka tacksamhet.
Vad är din dagliga rutin?
Eftersom jag är student fokuserar min dagliga rutin på studier och lektioner. Jag vaknar vanligtvis kl 06:00 och gör mina dagliga rutiner som att borsta tänderna, duscha och göra mig redo för lektionen. Därefter kontrollerar jag mina anteckningar och reviderar för dagen. Jag lämnar mitt hus lite tidigt för att inte komma in på morgontrafiken.
Hur beskriver jag min morgonrutin?
Min rutin
Vakna. Vanligtvis runt 5 eller 6 am (när vår son står upp). ...
Gör frukost. Vanligtvis ägg (jag försöker börja dagen med protein, inte kolhydrater). ...
Skriv något, vad som helst. ...
Kolla e-post. ...
Kolla in på sociala medier. ...
Avsluta kaffe. ...
Läs något. ...
Gå på en promenad.
Vad är den bästa dagliga rutinen?
Här är 10 dagliga vanor av de mest produktiva ledarna, som du alla kan implementera i ditt eget liv:
Få tillräckligt med sömn. ...
Stig tidigt. ...
Meditera dagligen. ...
Träning (ingen roll hur du gör det) ...
Ät en god frukost. ...
Ta en tupplur. ...
Slösa inte bort tid på pendling. ...
Ta pauser för att återuppliva.
Hur får jag en kvällsrutin?
10 kvällsrutiner som gör dig produktiv i arbete och liv. Kaye Ramos. ...
Undvik slumpmässighet. ...
Eliminera negativitet. ...
Gör en sak du älskar. ...
Planera nästa dag. ...
Läs mål innan du sover. ...
Tilldela ett ögonblick av reflektion och bön. ...
Ställ saker för imorgon.
Hur börjar jag en kvällsrutin?
11 steg för att bygga en kvällsrutin
Identifiera din nuvarande rutin. Detta är avgörande. ...
Få ledtrådar som fungerar för dig. Om du vill bygga en vana, ge dig själv en ledtråd. ...
Gör det till ditt eget. ...
Ignorera det magiska numret - det är en livsstil. ...
Minska dina beslut. ...
Minska frestelser som leder till tidigare vanor. ...
Ställ in en teknikavbrottstid. ...
Ha en avkopplande aktivitet.
Vad ska jag göra efter 19:00?
Här är de 7 saker du bör göra för att avsluta dagen på en hög ton.
Spela. ”Lek hjälper oss inte bara att utforska vad som är viktigt. ...
Spendera tid med nära och kära. ...
Koppla ur teknik. ...
Läsa. ...
Planera för imorgon. ...
Ställ in det och glöm det - Lägg dina förnödenheter. ...
Räkna dina välsignelser. ...
Slutsats.
Vad gör du i kvällssvar?
Sätt verbet inom parentes i den mest lämpliga formen av framtiden. För fråga nr 1 är det enda svaret i baksidan av boken svaret nuvarande kontinuerligt: "Vad gör du i kväll?"Detta har effektivt uteslutit möjligheten att använda" att gå till "för att slutföra meningen.
Vad ska du göra innan sängen?
Vad ska jag göra innan sängen?
Läs en bok. Visste du att bara 6 minuters läsning minskar stress med 68%? ...
Meditera. Sömnvetenskap: Meditation hjälper till att minska stressnivåerna och öka sömnhormonet Melatonin. ...
Ingen har kommenterat den här artikeln än.