8 av de senaste träningstrenderna som är värda att köpa in

1. Vad är den nya fitnessmanen?
2. Vilka är de senaste fitnesstrenderna?
3. Vilka är de mest populära trenderna?
4. Vilka är trenderna inom träningsindustrin?
5. Vilka är trender för 2020?
6. Vilka är konditionstrenderna för 2021?
7. Tränar 30 minuter om dagen för att gå ner i vikt?
8. Vilka är de 10 bästa övningarna?
9. Vilket av följande är ACSM # 1 fitnesstrend 2020?
10. Hur kan jag göra fitness roligare?
11. Vilka är de fyra typerna av kondition?
12. Är CrossFit fortfarande populärt 2021?

Vad är den nya fitnessmanen?

Anslutning mellan kropp och själ

Fitnessentusiaster letar efter sätt att främja fysiskt och mentalt välbefinnande i samförstånd snarare än som två separata aktiviteter. Således blir yoga, pilates och andra kroppsliga aktiviteter populär och förväntas bli en industri på 66 miljarder dollar år 2027.

Vilka är de senaste fitnesstrenderna?

11 Fitnesstrender att se upp för 2021

• Oklanderliga hygienstandarder på gym. ...
• Specialiserade träningsprogram för riskgrupper. ...
• Anslutning av sinne och kropp. ...
• Hemma träningspass. ...
• Inkluderande fitness för alla. ...
• Wearables och Fitness Tech. ...
• Högintensiv intervallträning. ...
• Företagets välbefinnande är viktigt.

Vilka är de mest populära träningstrenderna?

En nyligen genomförd studie publicerad i ACSM: s Health & Fitness Journal indikerade att bärbar teknik, HIIT, gruppträning, samt träning med fria vikter, var några av de mest populära fitnesstrenderna 2020, enligt tusentals undersökta fitnessproffs.

Vilka är trenderna inom träningsindustrin?

Här är tio av de mest anmärkningsvärda trenderna som har dykt upp under året.

1. Bärbar träningsteknik. ...
2. Gruppträning. ...
3. Högintensiva träningspass. ...
4. Senior Fitness. ...
5. Kroppsviktsträning. ...
6. Certifikat för träningspersonal. ...
7. Yoga. ...
8. Enskilda tränare.

Vilka är konditionstrenderna för 2020?

Av de 20 bästa trenderna för 2020 är mobila träningsappar (nr. 13 år 2019), mobilitet / myofasciala enheter (nr. 14 år 2019), personlig träning i liten grupp (nr.
...
UNDERSÖKNINGSRESULTAT

• Bärbar teknik. ...
• Högintensiv intervallträning (HIIT). ...
• Gruppträning. ...
• Träning med fria vikter. ...
• Personlig träning. ...
• Motion är medicin^®.

Vilka är konditionstrenderna för 2021?

EIM, Motion är medicin; HIIT, intervallträning med hög intensitet.

• Online-utbildning. ...
• Bärbar teknik. ...
• Träning i kroppsvikt. ...
• Utomhus aktiviteter. ...
• HIIT. ...
• Virtuell utbildning. ...
• Motion är medicin. ...
• Styrketräning med fria vikter.

Tränar 30 minuter om dagen för att gå ner i vikt?

En ny studie visar att 30 minuters träning om dagen fungerar lika bra som en timme för att hjälpa överviktiga vuxna att gå ner i vikt.

Vilka är de 10 bästa övningarna?

Varför dessa 10 övningar kommer att rocka din kropp

• Lunges. Att utmana din balans är en viktig del av en väl avrundad träningsrutin. ...
• Armhävningar. Släpp och ge mig 20! ...
• Knäböj. ...
• Stående överliggande hantelpressar. ...
• Hantel rader. ...
• Dödlyft med enbent. ...
• Burpees. ...
• Sidoplankor.

Vilket av följande är ACSM # 1 fitnesstrend 2020?

Bärbar träningsteknik toppar topp 10-listan över heta träningstrender för 2020, enligt årets ACSM-undersökning. Cyklister ligger långt före trendkurvan eftersom tidiga användare av bärbar teknik och andra heta trender som högintensiv intervallträning och att anställa träningspersonal.

Hur kan jag göra fitness roligare?

För att hjälpa, här är några av våra bästa förslag för att sätta tillbaka det roliga i din träningsrutin:

1. Träna med en vän.
2. Gå med i en klass.
3. Träna utan att inse det.
4. Belöna dig själv.
5. Ladda ner några appar.
6. Pumpa upp volymen.
7. Titta på ditt favorit-tv-program.
8. Spela spel.

Vilka är de fyra typerna av kondition?

Forskning har visat att det är viktigt att få alla fyra typer av träning: uthållighet, styrka, balans och flexibilitet. Var och en har olika fördelar. Att göra ett slag kan också förbättra din förmåga att göra de andra, och variation hjälper till att minska tristess och risk för skador.

Är CrossFit fortfarande populärt 2021?

Ja, CrossFit är fortfarande mycket populärt med cirka 13 000 anslutna gym kvar över hela världen.